?中新社報(bào)道：中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站5日預(yù)報(bào)，預(yù)計(jì)5至8號(hào)，北方將出現(xiàn)新一輪中至重度空氣污染過(guò)程。
資料圖：城市建筑籠罩在霧霾之中。 孟德龍 攝
中國(guó)環(huán)境監(jiān)測(cè)總站預(yù)計(jì)，6日-7日，擴(kuò)散條件不利，其中6日晚至7日上午，污染帶沿太行山東側(cè)輻合發(fā)展，京津冀區(qū)域中南部受南北氣流對(duì)峙影響污染加重。京津冀區(qū)域北部和山東東部空氣質(zhì)量以良至輕度污染為主。
山西南部以輕至中度污染為主，河北中南部、山東西部和河南北部以中至重度污染為主，部分城市可能出現(xiàn)嚴(yán)重污染，影響范圍可能包括北京、天津、石家莊、保定、唐山、邢臺(tái)、邯鄲、濟(jì)南、太原、鄭州等。
其中，7日白天京津冀區(qū)域中南部污染程度最重，PM2.5小時(shí)濃度峰值可達(dá)每立方米200微克-260微克。
霧霾
飲食篇
PM2.5顆粒物進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的自由基數(shù)量急劇上升，自由基會(huì)攻擊身體器官的細(xì)胞，具有強(qiáng)氧化性，從而引起各種疾病。而抗氧化劑、維生素C、維生素A等可以消除體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，保護(hù)人體免受自由基的損害，而自由基一般都是污染物進(jìn)入肺部時(shí)形成的。因此霧霾天應(yīng)多攝入一些富含維生素C、維生素A、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物。
1、維生素C：蔬菜水果一般都富含維生素C，比如菠菜、鮮棗、油菜、橙子、葡萄、獼猴桃、 番茄、黃瓜等。
2、維生素A：富含維生素A的食物主要是動(dòng)物肝臟、雞蛋黃等高膽固醇的食物，不宜大量吃。胡蘿卜素大多數(shù)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡蘿卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黃色蔬果，以及菠菜、小油菜等深綠葉菜。
美食是抗霾必備
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